.::Mente Sana, Vida Sana::.

Ya hemos hablado de la importancia de analizar los hábitos entre profesores y padres, también hemos hecho referencia a los hábitos de estudio.

Es fundamental que el ambiente de la casa sea positivo para el niño. De lo contrario es difícil que el niño encuentre la motivación necesaria para estudiar. He aquí algunas causas de distorsión frecuente.

1. El tipo de alimentación no ayuda a concentrarse al niño en los estudios. Estamos hablando del exceso de hiperactividad que provocan ciertos hábitos alimentarios

2. Los hábitos horarios de la casa. Los niños son esponjas que absorben todo -lo bueno y lo malo- siendo importante que vean en la casa un orden que les sirva de referencia.

3. Las conversaciones de la familia. Los más pequeños siguen siendo esponjan. Aunque hablen menos, todo lo escuchan y todo lo procesan. Los valores de los padres y, muy especialmente de los hermanos mayores constituyen fuentes muy importantes para sus actitudes ante la vida (estudio, gustos, etc.). 

4. El estudio y los premios. El  premio debe reforzarse permanentemente. Los niños de hoy tienen acceso a un montón de juegos en las casas .Que les absorben y les desincentivan cualquier esfuerzo intelectual. Este, frente a los juegos, se convierte en una pesada carga muy difícil de soportar. El acceso a estos juegos debe ser una consecuencia. Esto es, jugar es el premio a un esfuerzo: estudiar con ganas y con resultados. Hacer como que estudio para después jugar no sirve para nada. Los padres y educadores deben comprobar a ciencia cierta que el niño ha estudiado y tras esto, que puedan acceder al premio. Premie a su hijo cada vez que se esfuerce.

mente sana cuerpo sano

                                         

Se puede analizar el tema de la salud desde varios puntos de vista. En primer lugar, podemos considerar la dieta. Los practicantes espirituales normalmente abandonan, o al menos reducen, la ingestión de proteína animal en forma de carne porque esta clase de comida implica el sufrimiento de otros seres sintientes. Aparte de las consideraciones éticas en las que se apoya esta decisión, la salud es otro factor a tener en cuenta. Numerosos estudios recientes han demostrado que comer carne es perjudicial para la salud, ya que incrementa el riesgo de enfermedades circulatorias, cáncer y otras enfermedades degenerativas.Es momento de retomar los libros, si has perdido esa costumbre. O de adquirirla. Nada más estimulante que una buena lectura. También una película interesante, un concierto, una charla sobre cuestiones profundas pueden serlo. Darle actividad a tu intelecto despertará tu vida.

Tu cuerpo también necesita de actividad. No lo dejes estancado, dale movimiento y así se moverá tu vida. Sal a caminar, disfruta de los días de sol, haz algún deporte. Esto también ayudará a sentirte bien. Es que siempre es fundamental recuperar los buenos hábitos, si los has perdido. O sino, es momento de tomarlos como propios para crecer como personas y mejorar aspectos de tu vida.

Tu cuerpo también necesita de actividad. No lo dejes estancado, dale movimiento y así se moverá tu vida. Sal a caminar, disfruta de los días de sol, haz algún deporte. 

Esto también ayudará a sentirte bien. Es que siempre es fundamental recuperar los buenos hábitos, si los has perdido. O sino, es momento de tomarlos como propios para crecer como personas y mejorar aspectos de tu vida.

.::Cáncer Cervicouterino y el Cáncer de Mama::.

Hay que Prevenir el Cáncer Cervicouterino y el Cáncer de Mama.

En nuestro país el Cáncer Cervicouterino y el de Mama ocupan entre el quinto y cuarto lugar como causa de muerte en las mujeres. Prevenirlo sólo depende de Ti.

Puedes realizar un Examen de "Papanicolaou", PAP.

El "Papanicolaou", conocido también como "citología", desarrollado en 1928, por el médico griego George Papanicolaou, es un examen de células recogidas del cuello uterino y la vagina, que permite detectar anomalías que pueden causar cáncer Cérvico Uterino.

 

¿Quiénes deben realizarse este examen?

-         Todas las mujeres entre 18 y 64 años, o que hayan comenzado con su actividad sexual.

-         Si tiene más de 35 años y nunca se ha realizado el examen del PAP, vaya de inmediato a efectuarlo.

-         Este examen debe realizarse una vez al año.

-         Es rápido, no duele, no produce daños ni efectos secundarios.

-         Es gratis para el personal activo y de un costo mínimo para las cargas familiares.

 

¿Cuáles son las condiciones para realizarse el PAP?

-         La paciente no debe estar menstruando.

-         Debe estar sin flujo vaginal anormal o patológico.

-         No haber tenido relaciones sexuales en las 48 horas previas al examen.

-         No haber usado medicamentos o duchas vaginales 72 horas previas al examen.

¿QUÉ ES EL CÁNCER DE SENO O DE MAMA? 

Un crecimiento maligno del tejido mamario. El cáncer se puede extender fundamentalmente a los ganglios linfáticos cercanos y menos frecuentemente a órganos a distancia (pulmones, pleura, hueso, pelvis e hígado).

Raro en hombres (aunque posible) y en mujeres por debajo de los 30 años, con mayor incidencia entre los 45 y los 65, aumenta después de la menopausia.

CAUSAS

Desconocidas.
Se han descrito dos alteraciones genéticas que predisponen al mismo en los genes BCR1 y 2, aunque éstas sólo justifican menos del 5 % del total de los cánceres de mama (se constata la alteración en estos genes en 1 de cada 200 mujeres).

SÍNTOMAS

Los síntomas más característicos son:

- Asintomático al principio.
- Retracción del pezón.
- Bultos en mama o en axilas

FACTORES DE RIESGO

- Mujeres por encima de los 50.
- Historia familiar de cáncer de mama (grupo en el que se incluyen las pacientes con las citadas mutaciones genéticas, por lo que quizás las mujeres con historia familiar importante, varias familiares consanguíneas directas diagnosticadas de cáncer de mama, podrían someterse a las pruebas para detectarlas.
- Caso de ser positivas, los expertos aconsejarán el mejor plan individualizado de tratamiento y un seguimiento muy estricto.
- Antecedente de cáncer de mama.
- Exposición a radiaciones.
- Pacientes con cáncer de ovario o endometrio.

PREVENCIÓN

- Examinar las mamas.
- Observar un examen ginecológico regular/anual.
- Mamografía de base entre los 35 y 40 años, posteriormente revisión periódica en principio anual.
- La lactación natural reduce la aparición de cáncer de mama.

DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO

Diagnóstico
-Deben valorarse todas las opciones y ser explicadas en profundidad.

Tratamiento
- A veces sólo la cirugía para extirpar los nódulos, bultos ó ganglio linfáticos es la solución.
- Otra solución es extirpar todo el pecho.
- Terapia radiactiva.
- Quimioterapia y hormonas, en otros casos.

POSIBLES COMPLICACIONES

- Metástasis en otros órganos.
- Reacciones adversas a la radiación o quimioterapia.

PRONÓSTICO

-La mayoría son curables si se detectan a tiempo. 

Infórmese en los Hospitales y Centros Médicos más cercanos.

.::Altruismo y labor social::.

El altruismo siempre busca ayudar a los demás, por lo que se pueden elaborar proyectos buscando siempre el bien social, haciendo referencia a las necesidades básicas del individuo, es decir; salud, educación, empleo y vivienda así como otro tipo de necesidades como son la dignidad, autoestima, aprecio, seguridad, consideración, la capacidad de encontrar sentido a la vida y al mundo que nos rodea, etc. Esto a cuestión de mejorarlas. 

En nuestro municipio existen diversas instituciones enfocados a cuidar el bienestar de las personas y que tengan las necesidades básicas como son la alimentación, vivienda, etc.

Una de ellas es el DIF municipal, que tiene por objetivo el ayudar a las personas de diferentes edades con diferentes programas enfocados cada uno en un objetivo en particular. Existen programas para niños, mujeres, adultos mayores, y para la familia; así también para aquellas personas con capacidades diferentes.

Y la persona encargada de llevar a cabo la función de crear, supervisar y llevar a cado estos programas, en nuestro municipio es la Sra. Velina Odette Villafaña de Villanueva, presidenta del DIF MUNICIPAL  que tenemos la dicha de tenerla con nosotros este viernes en Hoytoka!!!.